50 Contoh Soal UTS/PTS Penjaskes Kelas XII Lengkap Dengan Jawaban
50 Contoh Soal UTS/PTS Penjaskes Kelas XII SMA/MA Semester 1 Kurikulum 2013 Lengkap Dengan Jawaban - Soal Ulangan Tengah Semester Penjaskes Kelas XII K13 Semester ganjil . Postingan ini berisikan soal-soal yang diambil dari Bab 1 “ permainan bola besar ” sampai dengan Bab 6 “ aktivitas senam”.
Latihan soal-soal ini dapat digunakan peserta didik untuk membantu belajar dalam mempersiapkan diri untuk menghadapi Penilaian Akhir Semester atau Ujian Akhir Semester khususnya Pelajaran Penjaskes di SMA/MA Kelas 12
1. Yang tidak termasuk teknik menjaga gawang dalam permainan sepak bola adalah….
a. Menangkap bola operan teman
b. Menangkap bola setinggi perut
c. Menangkap bola setinggi dada
d. Menangkap bola bergulir ditanah
e. Mentip bola tinggi melalui atas gawang
Jawaban : a
2. Apabila permainan bertahan melakukan pelanggaran di daerah kotak 16 m, maka wasit memberikan hukuman….
a. Tendangan bebas langsung
b. Tendangan pinalti
c. Tendangn bebas tidak langsung
d. Kartu merah untuk pemain yang melanggar
Jawaban : b
3. Nomor-nomor lari jarak menengah adalah….
a. 800 m, 1500 m, 3000 m.
b. 100 m, 200 m, 400 m
c. 200 m, 400m, 800m.
d. 1500 m, 3000 m, 5000 m.
e. 400 m, 800 m, 1500 m.
Jawaban : e
4. Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah…
a. Start jongkok
b. Start berdiri
c. Start bebas
d. Jawaban a, b, c, dan d benar semua
e. Start melayang
Jawaban : a
5. Istilah atletik berasal dari bahasa….
a. Romawi
b. Athena
c. Yunani
d. Inggris
e. Itali
Jawaban : c
6. Menurut pengertian kebugaran yang sebenarnya, seseorang dikatakan bugar jika dapat melakukan pekerjaan sehari-hari secara….
a. Kuat
b. Cepat
c. Semangat
d. Efisien
e. Singkat
Jawaban : c
7. Selain untuk meningkatkan produktivitas kerja seseorang, kebugaran jasmani juga diperlukan untuk mencegah ….selama melakukan kegiatan fisik yang berat.
a. Kecapean
b. Kesakitan
c. Kecelakaan
d. Ceidera
e. Kebosanan
Jawaban : d
8. Posisi kedua kaki pada saat melakukan roll depan pada saat berguling adalah….
a. Lurus
b. Dibuka lebar
c. Mengikuti gerakan badan
d. Ditekuk
e. Dirapatkan
Jawaban : d
9. Sikap permulaan roll depan adalah….
a. Tidur terlentang
b. Sikap setengah jongkok
c. Jongkok
d. Duduk
e. Berdiri
Jawaban : c
10. Kebugaran digolongkan menjadi….macam
a. 5
b. 4
c. 3
d. 2
e. 1
Jawaban : d
11. Dibawah ini yang termasuk kebugaran dalam unsur kebugaran jasmani adalah, kecuali….
a. Kekuataan
b. Kecepatan
c. Keseimbangan
d. Kelentukan
e. Daya tahan
Jawaban : e
12. Tes loncat tegak dilakukan untuk mengukur….
a. Daya tahan
b. Daya ledak
c. Kecepatan
d. Kelincahan
e. Kekuatan
Jawaban : b
13. Pada umumnya gerak tipu dilakukan dengan….
a. Gerakan kaki dan ayunan badan
b. Aynan badan dan berhenti tiba-tiba
c. Berhenti tiba-tiba dan gerakan melompat
d. Gerakan lompat dan berlari cepat
e. Gerakan kaki, ayunan badan, dan berhenti tiba-tiba
Jawaban : e
14. Perkenaan bola dengan bagian kepala saat menyundul adalah….
a. Ubun-ubun
b. Tempurung belakang
c. Dahi
d. Kepala bagian depan
e. Kepala bagian belakang
Jawaban : c
15. Seorang pemain tidak terkena off-side apabila menerima bola dari….
a. Tendangan bebas langsung
b. Tendangan penjaga gawang
c. Tendangan pinalti
d. Lemparan kedalam
e. Tendangan bebas tidak langsung
Jawaban : b
16. Variasi latihan yang cocok apabila bola tidak cukup banyak, lapangan permainan tidak begitu luas, maka sebaiknya menggunakan sistem variasi….
a. Memainkan bola melewati net
b. Memainkan bola satu lawan Satu
c. Memainkan bola dengan ditangkap
d. Memainkan ganda dengan sentuhan ganda
e. Memainkan dengan di banting
Jawaban : b
17. Awalan dalam lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan….
a. Kecepatan pelan
b. Kecepatan sedang
c. Kecepatan penuh
d. Kecepatan biasa
e. Percepatan
Jawaban : a
18. Kecepatan yang diperoleh dari hasil awalan berguna untuk membantu kekuatan pada waktu melakukan….
a. Tolakan kedepan
b. Tolakan ke atas
c. Tolakan ke atas depan
d. Tolakan ke samping
e. Tolakan yang maksimal
Jawaban : e
19. Pada saat menumpu sebaiknya menggunakan kaki….
a. Kaki kiri
b. Kaki kanan
c. Kaki terkuat
d. Tolakan ke samping
e. Tolakan yang maksimal
Jawaban : c
20. Sahnya lompatan menurut juri adalah….
a. Tolakan dilakukan di belakang papan tolak
b. Tolakan dilakukan di depan papan tolak
c. Tolakan dilakukan tepat di papan tolak
d. Tolakan dilakukan dengan dua kaki
e. Tolakan dilakukan dengan kaki kiri
Jawaban : c
21. Gerakan sit-up merupakan bentuk latihan kekuatan otot….
a. Kaki
b. lengan
c. Bahu
d. Perut
e. Dada
Jawaban : d
22. Pada saat melakukan pukulan servis, bola menyentuh net dan jauh di daerah lawan, maka pukulannya dianggap….
a. Gagal
b. Mati
c. Sah
d. Diulang
e. Diganti oleh pemain lain
Jawaban : c
23. Teknik loncat kangkang pada saat mendarat kedua kaki rapat dan lutut pada kondisi….
a. Tegang
b. Kaku
c. Lemas
d. Aga ditekuk
e. Dilantai
Jawaban : c
24. Salah satu kesalahan yang sering terjadi dalam lompat kangkung adalah….
a. Melakukan tolakan dengan kedua kaki
b. Mengangkat kaki tinggi
c. Tumpuan tangan yang kuat
d. Mendarat dengan kedua kaki
e. Tumpuan tangan lemah
Jawaban : e
25. Berdasarkan jarak yang ditempuh, lari jarak menengah menempuh jarak….
a. 100-400m
b. 500-700m
c. 800-1500m
d. 3000-5000m
e. Lebih dari 10.000m
Jawaban : a
26. Lutut kaki belakang sejajar dengan tumit kaki depan merupakan teknik start….
a. Melayang
b. Berdiri
c. Jongkok menengah
d. Jongkok pendek
e. Jongkok panjang
Jawaban : d
27. Bola ad dalam permainan bola voli sejak….
a. Peluit dibunyikan wasit
b. Pukulan service
c. Bola menyeberang net
d. Bola diterima lawan
e. Bola dilambungkan oleh server
Jawaban : b
28. Bola berada di luar permainan dalam permainan bola voli apabila….
a. Peluit dibunyikan wasit
b. Terjadi pelanggaran
c. Bola keluar lapangan permainan
d. Bola nyangkut net
e. Semuanya benar
Jawaban : e
29. Variasi latihan dilakukan dengan tujuan….
a. Mengombinasikan teknik dasar
b. Mematangkan teknik dasar
c. Mengulangi teknik dasar
d. Menguasai teknik dasar
e. Menyempurnakan teknik dasar
Jawaban : a
30. Variasi latihan menuju peningkatan pertandingan yang berlangsung cepat dan memeras tenaga, maka diberikan latihan….
a. Memainkan bola melewati net
b. Memainkan bola satu lawan Satu
c. Memainkan bola dengan ditangkap
d. Memainkan ganda dengan sentuhan ganda
e. Memainkan dengan di banting
Jawaban : d
Untuk soal nomor 31-50 berbentuk essay/uraian!
B. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan jelas dan benar!
31. Lari dengan irama langkah yang konstan untuk mengembangkan ketahanan disebut….
Jawaban : Jogging
32. Setiap denyutan dapat memompa darah lebih banyak. Pernyataan tersebut merupakan efek dari kebugaran jasmani untuk organ….
Jawaban : jantung
33. Berasal dari manakah senam?
Jawaban : Yunani
34. Sikap apakah yang dilakukan denga menggunakan punggung sebagai tumpuan dan tungkai tegak lurus
Ke atas?
Jawaban : Sikap lilin
35. Apa tugas timer dalam perlombaan lari?
Jawaban : Mencatat waktu
36. Disebut apakah blocking dalam permainan bola voli?
Jawaban : Membendung bola
37. Melatih kekuatan otot apakah sit up?
Jawaban : Otot perut
38. Melatih kekuatan otot apakah pull up?
Jawaban : Otot lengan
39. Apakah fungsi latihan kondisi fisik?
Jawaban : Meningkatkan kebugaran jasmani
40. Kemanakah arah pandangan pada waktu menyundul bola?
Jawaban : ke arah datangnya bola
41. Teknik lari jarak menengah mulai start sampai 200 meter dari garis finish usahakan berlari dengan kecepatan yang….
Jawaban : Tinggi
42. Jarak awalan dalam lompat jauh akan menentukan besaran….
Jawaban : Momentum
43. Aliran oksigen, menjadi lebih cepat disuplai keseluruh tubuh. Pernyataan tersebut merupakan efek dari kebugaran jasmani untuk organ….
Jawaban : Peredaran darah
44. Senam irama disebut juga senam….
Jawaban : Ritmik
45. Disebut apakah persatuan senam seluruh Indonesia?
Jawaban : PERSANI
46. Apa nama lain guling depan?
Jawaban : Forward roll
47. Jumlah pemain dalam permainan ola voli adalah….
Jawaban : 12 orang
48. Jumlah pemain sepak bola tiap tim adalah….
Jawaban : 11 pemain
49. Jumlah keseluruhan pemain softball adalah….
Jawaban : 18 orang
50. Beban untuk latihan kekuatan yang berasal dari luar tubuh disebut….
Jawaban : External exercise
Demikianlah 50 Contoh Soal UTS/PTS Penjaskes Kelas XII Semester 1 Kurikulum 2013 Edisi Revisi Lengkap Dengan Jawaban dari kami. Terima kasih semoga bermanfaat .
Latihan soal-soal ini dapat digunakan peserta didik untuk membantu belajar dalam mempersiapkan diri untuk menghadapi Penilaian Akhir Semester atau Ujian Akhir Semester khususnya Pelajaran Penjaskes di SMA/MA Kelas 12
50 Contoh Soal UTS/PTS Penjaskes Kelas XII Lengkap Dengan Jawaban
A. Berilah Tanda silang (x) Pada huruf a, b, c, d, atau e pada jawaban yang paling tepat!1. Yang tidak termasuk teknik menjaga gawang dalam permainan sepak bola adalah….
a. Menangkap bola operan teman
b. Menangkap bola setinggi perut
c. Menangkap bola setinggi dada
d. Menangkap bola bergulir ditanah
e. Mentip bola tinggi melalui atas gawang
Jawaban : a
2. Apabila permainan bertahan melakukan pelanggaran di daerah kotak 16 m, maka wasit memberikan hukuman….
a. Tendangan bebas langsung
b. Tendangan pinalti
c. Tendangn bebas tidak langsung
d. Kartu merah untuk pemain yang melanggar
Jawaban : b
3. Nomor-nomor lari jarak menengah adalah….
a. 800 m, 1500 m, 3000 m.
b. 100 m, 200 m, 400 m
c. 200 m, 400m, 800m.
d. 1500 m, 3000 m, 5000 m.
e. 400 m, 800 m, 1500 m.
Jawaban : e
4. Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah…
a. Start jongkok
b. Start berdiri
c. Start bebas
d. Jawaban a, b, c, dan d benar semua
e. Start melayang
Jawaban : a
5. Istilah atletik berasal dari bahasa….
a. Romawi
b. Athena
c. Yunani
d. Inggris
e. Itali
Jawaban : c
6. Menurut pengertian kebugaran yang sebenarnya, seseorang dikatakan bugar jika dapat melakukan pekerjaan sehari-hari secara….
a. Kuat
b. Cepat
c. Semangat
d. Efisien
e. Singkat
Jawaban : c
7. Selain untuk meningkatkan produktivitas kerja seseorang, kebugaran jasmani juga diperlukan untuk mencegah ….selama melakukan kegiatan fisik yang berat.
a. Kecapean
b. Kesakitan
c. Kecelakaan
d. Ceidera
e. Kebosanan
Jawaban : d
8. Posisi kedua kaki pada saat melakukan roll depan pada saat berguling adalah….
a. Lurus
b. Dibuka lebar
c. Mengikuti gerakan badan
d. Ditekuk
e. Dirapatkan
Jawaban : d
9. Sikap permulaan roll depan adalah….
a. Tidur terlentang
b. Sikap setengah jongkok
c. Jongkok
d. Duduk
e. Berdiri
Jawaban : c
10. Kebugaran digolongkan menjadi….macam
a. 5
b. 4
c. 3
d. 2
e. 1
Jawaban : d
11. Dibawah ini yang termasuk kebugaran dalam unsur kebugaran jasmani adalah, kecuali….
a. Kekuataan
b. Kecepatan
c. Keseimbangan
d. Kelentukan
e. Daya tahan
Jawaban : e
12. Tes loncat tegak dilakukan untuk mengukur….
a. Daya tahan
b. Daya ledak
c. Kecepatan
d. Kelincahan
e. Kekuatan
Jawaban : b
13. Pada umumnya gerak tipu dilakukan dengan….
a. Gerakan kaki dan ayunan badan
b. Aynan badan dan berhenti tiba-tiba
c. Berhenti tiba-tiba dan gerakan melompat
d. Gerakan lompat dan berlari cepat
e. Gerakan kaki, ayunan badan, dan berhenti tiba-tiba
Jawaban : e
14. Perkenaan bola dengan bagian kepala saat menyundul adalah….
a. Ubun-ubun
b. Tempurung belakang
c. Dahi
d. Kepala bagian depan
e. Kepala bagian belakang
Jawaban : c
15. Seorang pemain tidak terkena off-side apabila menerima bola dari….
a. Tendangan bebas langsung
b. Tendangan penjaga gawang
c. Tendangan pinalti
d. Lemparan kedalam
e. Tendangan bebas tidak langsung
Jawaban : b
16. Variasi latihan yang cocok apabila bola tidak cukup banyak, lapangan permainan tidak begitu luas, maka sebaiknya menggunakan sistem variasi….
a. Memainkan bola melewati net
b. Memainkan bola satu lawan Satu
c. Memainkan bola dengan ditangkap
d. Memainkan ganda dengan sentuhan ganda
e. Memainkan dengan di banting
Jawaban : b
17. Awalan dalam lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan….
a. Kecepatan pelan
b. Kecepatan sedang
c. Kecepatan penuh
d. Kecepatan biasa
e. Percepatan
Jawaban : a
18. Kecepatan yang diperoleh dari hasil awalan berguna untuk membantu kekuatan pada waktu melakukan….
a. Tolakan kedepan
b. Tolakan ke atas
c. Tolakan ke atas depan
d. Tolakan ke samping
e. Tolakan yang maksimal
Jawaban : e
19. Pada saat menumpu sebaiknya menggunakan kaki….
a. Kaki kiri
b. Kaki kanan
c. Kaki terkuat
d. Tolakan ke samping
e. Tolakan yang maksimal
Jawaban : c
20. Sahnya lompatan menurut juri adalah….
a. Tolakan dilakukan di belakang papan tolak
b. Tolakan dilakukan di depan papan tolak
c. Tolakan dilakukan tepat di papan tolak
d. Tolakan dilakukan dengan dua kaki
e. Tolakan dilakukan dengan kaki kiri
Jawaban : c
21. Gerakan sit-up merupakan bentuk latihan kekuatan otot….
a. Kaki
b. lengan
c. Bahu
d. Perut
e. Dada
Jawaban : d
22. Pada saat melakukan pukulan servis, bola menyentuh net dan jauh di daerah lawan, maka pukulannya dianggap….
a. Gagal
b. Mati
c. Sah
d. Diulang
e. Diganti oleh pemain lain
Jawaban : c
23. Teknik loncat kangkang pada saat mendarat kedua kaki rapat dan lutut pada kondisi….
a. Tegang
b. Kaku
c. Lemas
d. Aga ditekuk
e. Dilantai
Jawaban : c
24. Salah satu kesalahan yang sering terjadi dalam lompat kangkung adalah….
a. Melakukan tolakan dengan kedua kaki
b. Mengangkat kaki tinggi
c. Tumpuan tangan yang kuat
d. Mendarat dengan kedua kaki
e. Tumpuan tangan lemah
Jawaban : e
25. Berdasarkan jarak yang ditempuh, lari jarak menengah menempuh jarak….
a. 100-400m
b. 500-700m
c. 800-1500m
d. 3000-5000m
e. Lebih dari 10.000m
Jawaban : a
26. Lutut kaki belakang sejajar dengan tumit kaki depan merupakan teknik start….
a. Melayang
b. Berdiri
c. Jongkok menengah
d. Jongkok pendek
e. Jongkok panjang
Jawaban : d
27. Bola ad dalam permainan bola voli sejak….
a. Peluit dibunyikan wasit
b. Pukulan service
c. Bola menyeberang net
d. Bola diterima lawan
e. Bola dilambungkan oleh server
Jawaban : b
28. Bola berada di luar permainan dalam permainan bola voli apabila….
a. Peluit dibunyikan wasit
b. Terjadi pelanggaran
c. Bola keluar lapangan permainan
d. Bola nyangkut net
e. Semuanya benar
Jawaban : e
29. Variasi latihan dilakukan dengan tujuan….
a. Mengombinasikan teknik dasar
b. Mematangkan teknik dasar
c. Mengulangi teknik dasar
d. Menguasai teknik dasar
e. Menyempurnakan teknik dasar
Jawaban : a
30. Variasi latihan menuju peningkatan pertandingan yang berlangsung cepat dan memeras tenaga, maka diberikan latihan….
a. Memainkan bola melewati net
b. Memainkan bola satu lawan Satu
c. Memainkan bola dengan ditangkap
d. Memainkan ganda dengan sentuhan ganda
e. Memainkan dengan di banting
Jawaban : d
Untuk soal nomor 31-50 berbentuk essay/uraian!
B. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan jelas dan benar!
31. Lari dengan irama langkah yang konstan untuk mengembangkan ketahanan disebut….
Jawaban : Jogging
32. Setiap denyutan dapat memompa darah lebih banyak. Pernyataan tersebut merupakan efek dari kebugaran jasmani untuk organ….
Jawaban : jantung
33. Berasal dari manakah senam?
Jawaban : Yunani
34. Sikap apakah yang dilakukan denga menggunakan punggung sebagai tumpuan dan tungkai tegak lurus
Ke atas?
Jawaban : Sikap lilin
35. Apa tugas timer dalam perlombaan lari?
Jawaban : Mencatat waktu
36. Disebut apakah blocking dalam permainan bola voli?
Jawaban : Membendung bola
37. Melatih kekuatan otot apakah sit up?
Jawaban : Otot perut
38. Melatih kekuatan otot apakah pull up?
Jawaban : Otot lengan
39. Apakah fungsi latihan kondisi fisik?
Jawaban : Meningkatkan kebugaran jasmani
40. Kemanakah arah pandangan pada waktu menyundul bola?
Jawaban : ke arah datangnya bola
41. Teknik lari jarak menengah mulai start sampai 200 meter dari garis finish usahakan berlari dengan kecepatan yang….
Jawaban : Tinggi
42. Jarak awalan dalam lompat jauh akan menentukan besaran….
Jawaban : Momentum
43. Aliran oksigen, menjadi lebih cepat disuplai keseluruh tubuh. Pernyataan tersebut merupakan efek dari kebugaran jasmani untuk organ….
Jawaban : Peredaran darah
44. Senam irama disebut juga senam….
Jawaban : Ritmik
45. Disebut apakah persatuan senam seluruh Indonesia?
Jawaban : PERSANI
46. Apa nama lain guling depan?
Jawaban : Forward roll
47. Jumlah pemain dalam permainan ola voli adalah….
Jawaban : 12 orang
48. Jumlah pemain sepak bola tiap tim adalah….
Jawaban : 11 pemain
49. Jumlah keseluruhan pemain softball adalah….
Jawaban : 18 orang
50. Beban untuk latihan kekuatan yang berasal dari luar tubuh disebut….
Jawaban : External exercise
Demikianlah 50 Contoh Soal UTS/PTS Penjaskes Kelas XII Semester 1 Kurikulum 2013 Edisi Revisi Lengkap Dengan Jawaban dari kami. Terima kasih semoga bermanfaat .